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FITCON Personal Fitness - Gruppenangebote

Gruppentraining

INDOOR 
(Es wird für maximal 5 Personen Gruppentraining angeboten)

Ganzkörperkräftigung mit Thera Band. Mit Hilfe des geeigneten Bandes wird auf die Muskulatur der optimale Reiz ausgeübt.
Wirbelsäulengymnastik. Es wird bei dieser Einheit besonders Wert auf die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt, um so die Wirbelsäule zu entlasten.
Bauch Beine Po. Problemzonentraining mit viel Schwung und Energie, um einen hohen Kalorienverbrauch anzukurbeln.
Stretching. Zu Beginn wird der Körper mobilisiert und aufgewärmt, danach werden die zumeist verkürzten Muskeln sanft gedehnt. Es wird zu jedem Programm die passende Musik gewählt, um eine noch größere Freude am Training zu bewirken.

OUTDOOR

Radausfahrten bzw. Lauftraining. Ich bin gerne bereit auch länger geführte Trainingseinheiten zu organisieren. Da es aber fast immer um individuelle Einheiten geht, bitte ich um Verständnis, dass ich hier keine Preise angeben kann.
Nordic Walking. Als ausgebildeter Nordic Walking Instructor möchte ich ein Techniktraining anbieten, um die Freude an der Bewegung zu steigern.